Fizjoterapia sportowa w Poznaniu
Od zmniejszenia dolegliwości do odzyskania pewności podczas ruchu — z planem dopasowanym do Twojej dyscypliny, poziomu aktywności i indywidualnego celu.
Dla kogo jest fizjoterapia sportowa?
Powrót do sportu wymaga nie tylko zmniejszenia bólu. Ważne jest również odzyskanie zakresu ruchu, siły, kontroli oraz tolerancji na obciążenia charakterystyczne dla danej dyscypliny.
Podczas procesu wykorzystuję testy funkcjonalne i stopniowo zwiększam wymagania. Decyzja o powrocie do aktywności nie powinna opierać się wyłącznie na upływie czasu lub samym braku bólu.
Biegacze
Przeciążenia kolana, biodra, łydki, ścięgna Achillesa oraz dolegliwości w obrębie stopy.
Sporty zespołowe
Powrót do aktywności po skręceniach, urazach mięśni, więzadeł i innych kontuzjach sportowych.
Trening siłowy
Ból barku, pleców, biodra lub kolana pojawiający się podczas wykonywania ćwiczeń siłowych.
Sporty rakietowe
Przeciążenia łokcia, barku, nadgarstka i tułowia związane z powtarzalnymi ruchami.
Aktywność rekreacyjna
Pomoc przeznaczona również dla osób ćwiczących rekreacyjnie, nie tylko dla zawodowych sportowców.
Powrót po przerwie
Bezpieczna odbudowa obciążeń po urazie, chorobie lub dłuższym okresie ograniczonej aktywności.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Zaczynam od szczegółowego wywiadu. Pytam o mechanizm urazu, przebieg objawów, wcześniejsze kontuzje, plan treningowy, częstotliwość ćwiczeń oraz cel sportowy.
Następnie przeprowadzam badanie funkcjonalne. Oceniam ruch, siłę, stabilność, koordynację i reakcję organizmu na zadania dopasowane do problemu oraz wymagań danej dyscypliny.
- Analiza mechanizmu urazu i planu treningowego
- Testy funkcjonalne dopasowane do dyscypliny
- Plan stopniowej progresji obciążenia
- Kryteria bezpiecznego powrotu do sportu
Wywiad sportowy
Omawiamy uraz, objawy, obciążenia treningowe i aktywność, do której chcesz wrócić.
Badanie funkcjonalne
Oceniam ruch, siłę, kontrolę i reakcję na zadania związane z Twoją dyscypliną.
Terapia i ćwiczenia
Dobieram pracę manualną i ruchową do aktualnych możliwości, wyniku badania i celu sportowego.
Plan powrotu do sportu
Ustalamy sposób zwiększania obciążenia oraz kryteria przechodzenia do kolejnych etapów.
Plan dopasowany do Twojej aktywności
Nie stosuję jednego schematu dla wszystkich. Zakres pracy zależy od rodzaju urazu, wymagań dyscypliny, wyniku badania i reakcji organizmu na obciążenie.
Diagnostyka funkcjonalna
Ocena ruchu i testy dopasowane do objawów oraz wymagań wynikających z uprawianej dyscypliny.
Terapia manualna i ruchowa
Praca ukierunkowana na poprawę komfortu, zakresu ruchu i odzyskanie potrzebnej funkcji.
Odbudowa siły
Stopniowe przygotowanie mięśni, ścięgien i stawów do ponownego przenoszenia obciążeń treningowych.
Testy powrotu do sportu
Sprawdzenie siły, kontroli i wykonywania zadań zbliżonych do wymagań danej aktywności.
Fizjoterapia sportowa w FizjoEfekt
Standardowa wizyta trwa około 50 minut. W tym czasie jest miejsce na ocenę, terapię, odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz omówienie dalszego planu treningowego.
Jeżeli problem obejmuje kilka obszarów ciała lub wymaga bardziej rozbudowanych testów, w cenniku dostępna jest również dłuższa sesja.
- Gabinet w Poznaniu — Wilda i Dębiec
- Pomoc dla sportowców i osób aktywnych rekreacyjnie
- Plan oparty na badaniu i wymaganiach dyscypliny
- Możliwość rezerwacji online przez Booksy
Najczęściej zadawane pytania
Najważniejsze informacje przed rozpoczęciem fizjoterapii sportowej.
Czy muszę całkowicie przerwać trening?
Nie zawsze. Często można zmodyfikować objętość, intensywność lub wybrane ćwiczenia, aby podtrzymać aktywność bez niepotrzebnego zaostrzania problemu.
Czy przyjmujesz tylko zawodowców?
Nie. Fizjoterapia sportowa jest również przeznaczona dla osób ćwiczących rekreacyjnie i wracających do aktywności po dłuższej przerwie.
Kiedy mogę wrócić do sportu?
Decyzja powinna uwzględniać proces gojenia, objawy, zakres ruchu, siłę, kontrolę i tolerancję zadań sportowych. Sam brak bólu nie zawsze jest wystarczającym kryterium.
Czy mogę przynieść nagranie urazu lub ćwiczenia?
Tak. Nagranie sposobu wykonywania ćwiczenia, momentu urazu lub fragmentu treningu może pomóc lepiej zrozumieć mechanizm problemu i występujące obciążenia.
Fizjoterapia sportowa w Poznaniu — powrót do aktywności po urazie
Jeżeli szukasz fizjoterapii sportowej w Poznaniu po urazie, przeciążeniu lub dłuższej przerwie, zapraszam do gabinetu FizjoEfekt.
Plan pracy jest dopasowany do rodzaju aktywności, aktualnych możliwości oraz celu. Proces może obejmować diagnostykę funkcjonalną, terapię manualną, ćwiczenia, odbudowę siły i testy pomagające ocenić gotowość do powrotu do sportu.
Dogodna lokalizacja w Poznaniu
Gabinet mieści się przy ul. 28 Czerwca 1956 r. 231/239, Budynek C, 61-485 Poznań. Jest to lokalizacja na Wildzie, blisko Dębca, Łazarza, Górczyna i Lubonia. Zobacz trasę w Mapach Google .
Wróć bezpiecznie do swojej aktywności
Sprawdź dostępne terminy online albo zadzwoń, jeśli nie wiesz, czy fizjoterapia sportowa jest odpowiednią usługą dla Ciebie.
ul. 28 Czerwca 1956 r. 231/239, Budynek C, 61-485 Poznań