FizjoEfekt · gabinet na Wildzie
Rehabilitacja ACL w Poznaniu
Rehabilitacja po uszkodzeniu lub rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego wymaga kontroli obrzęku, odzyskania wyprostu, odbudowy siły i stopniowego przygotowania do wymagań sportu. Postęp oceniam na podstawie funkcji, nie tylko kalendarza.
Około 50 minutBez skierowaniaPoznań – WildaRezerwacja online
Co warto wiedzieć
Rehabilitacja ACL – co wpływa na plan postępowania?
Plan po rekonstrukcji ACL zależy od rodzaju zabiegu, ewentualnej naprawy łąkotki lub chrząstki, zaleceń operatora i reakcji kolana na obciążenie. W leczeniu zachowawczym równie ważne są stabilność funkcjonalna, cele pacjenta i kontrola epizodów uciekania kolana. Każdy etap powinien mieć czytelne kryteria przejścia dalej.
Objawy
Najczęstsze trudności po uszkodzeniu ACL
Osłabienie uda
Spadek siły i kontroli przy wstawaniu, schodach, przysiadzie i hamowaniu ruchu.Niepewny chód
Oszczędzanie kończyny, krótszy krok albo trudność z pełnym obciążeniem zgodnie z zaleceniami.Brak kontroli jednonóż
Problem z utrzymaniem osi kończyny i stabilności przy bardziej wymagających zadaniach.Trudność z biegiem i skokiem
Etap wymagający przygotowania siłowego i spełnienia kryteriów przed rozpoczęciem dynamiki.Obawa przed ponownym urazem
Pewność ruchu odbudowuje się poprzez stopniowaną ekspozycję i obiektywne testy.Możliwe mechanizmy
Od czego zależy powrót do sprawności kolana?
Uszkodzenie ACL
Może wpływać na kontrolę przedniego przesunięcia i rotacji kolana, szczególnie podczas nagłej zmiany kierunku.Wpływ obrzęku na mięśnie
Nawet niewielki wysięk może utrudniać pełną aktywację mięśnia czworogłowego i prawidłowy chód.Dodatkowe procedury
Szycie łąkotki lub zabieg na chrząstce może zmieniać tempo obciążania i zakres ruchu – zawsze uwzględniam zalecenia operatora.Wymagania dyscypliny
Powrót do biegu po prostej ma inne wymagania niż piłka nożna, koszykówka lub sporty z częstą zmianą kierunku.
Badanie funkcjonalne
Rehabilitacja ACL – badanie i ocena postępów
Dokumentacja i zalecenia operatora
Sprawdzam datę i rodzaj zabiegu, dodatkowe procedury, ograniczenia oraz przebieg gojenia.Stan kolana
Oceniam obrzęk, wyprost, zgięcie, bliznę, chód i zdolność aktywacji mięśnia czworogłowego.Siła i testy funkcjonalne
Na późniejszych etapach wykorzystuję zadania jednonóż, przysiad, pracę łydki, skoki i pomiary odpowiednie do celu.Kryteria kolejnego etapu
Bieg, dynamikę i trening sportowy wprowadzamy po spełnieniu wymagań, a nie tylko po upływie ustalonej liczby tygodni.Indywidualny plan
Rehabilitacja ACL – kolejne etapy pracy
Nie stosuję jednego protokołu dla wszystkich. Kolejne etapy wynikają z badania, celu i reakcji na obciążenie.
Wczesny etap
Kontrola obrzęku, odzyskanie wyprostu, bezpieczny chód i aktywacja mięśnia czworogłowego zgodnie z protokołem.Etap siłowy
Systematyczna odbudowa uda, biodra i łydki oraz zdolności do pracy jednonóż i hamowania ruchu.Bieg i przygotowanie sportowe
Stopniowanie dynamiki, skoków, lądowania i zmian kierunku wraz z oceną jakości oraz reakcji kolana.Do czasu wizyty Po zabiegu trzymaj się zaleceń dotyczących obciążania, ortezy i zakresu ruchu. Monitoruj obrzęk oraz wyprost – wyraźne pogorszenie po sesji oznacza, że dawka mogła być zbyt duża. Nie przyspieszaj biegu lub skoków tylko dlatego, że ból jest niewielki; siła i kontrola mogą nadal wymagać pracy.
Kiedy najpierw skontaktować się z lekarzem?
Skontaktuj się pilnie z zespołem medycznym przy gorączce, narastającym zaczerwienieniu lub wycieku z rany, gwałtownym wzroście bólu i obrzęku, utracie czucia, zimnej stopie albo obrzęku i bólu łydki. Nagła duszność lub ból w klatce piersiowej wymagają natychmiastowej pomocy.
Twój fizjoterapeuta
mgr Artur Majorczyk
Jestem magistrem fizjoterapii i prowadzę gabinet FizjoEfekt na poznańskiej Wildzie. Podczas wizyty łączę wywiad, badanie funkcjonalne, terapię manualną i pracę z ruchem. Jeśli obraz problemu wymaga konsultacji lekarskiej lub dodatkowej diagnostyki, informuję o tym wprost. Dowiedz się więcej o mnieFAQ